[...] W sumie byłaby niezła wymówka, żeby odpuścić próby konkursowe, ale ten mój ciężki i bezkompromisowy charakter mi na to nie pozwala. A poza tym, konkurs bez grubasa to jak doświadczenia bez grupy kontrolnej %-) trzeba mieć odniesienie do wagi nieoptymalnej aby bardziej docenić piękne wyniki chłopaków w wadze optymalnej a co za tym idzie z [...]
Mi takie cos wyskakuje jak mam slaby sygnal i dlugo laduje strone po odswiezeniu przy zasiegu wszystko wraca a czesto w trasie jestem wiec wiem ze wlasnie slaby sygnal jest tego powodem
Długo zastanawiałam się dzisiaj jaki majonez kupić. Wiem, że "Light" jest złe, ale... Skład majonezu normalnego od light różni się tym, że ten drugi ma dodaną skrobię i gumę ksantanową i guar - rzeczy, które i tak jem w chlebie. Ma za to mniej oleju rzepakowego, który jak widziałam na forum jest odradzany. Tłuszczy jem sporo, nie mogę natomiast [...]
Ciekawe jak im się uda ta gala w obliczu nadchodzącego UFC. Myślę, że niedługo KSW może mieć problem, Nastula odchodzi, Pudzian już za długo nie powalczy. UFC już jest na wyciągnięcie ręki dla części zawodników a część już tam jest.
Preria, dzięki ;D Skoliozę też mam, do tego tego garbię się okrutnie, dupa mi idzie do tyłu jak u kaczki (na zdjęciu się wyprostowałam i tak), i dużo innych rzeczy. Sama nie pamiętam :/ A gruszkowaty w lewym pośladzie to długo rozciągać musiałam, tak przykurczony był.
[...] dużo białka i dużo tłuszczu - masz dużą nadwyzkę kaloryczną, jesz dużo, ale jednocześnie dużo resztek zostawiasz w kiblu. Jeśli połowę wysrywasz to tej energii masz zdecydowanie za dużo, nie jest to korzystne dla osób chcących wyglądać atletycznie w zasadzie całym rokiem a nie tylko raz na rok. nie no ja wysiadam oczy mi łzawią jak to czytam
Jestem gotowy do prowadzenia bloga treningowego i regularnego umieszczania wypisek, zdjęć, filmów i co tygodniowych pomiarów. jak i oferuję: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość Kilka słów ode mnie: Mam na imię Mateusz jestem bardzo zmotywowany podjąć się takiej przemiany gdyż długo już próbuje ulepszyć swoją sylwetkę. Jakąś [...]
[...] które wymieniłeś będę "ćpał" przez najbliższy rok (może i dłużej poczekam z cyklem) %-) Teraz się skupiam na nich... Wiedzę o którą pytałem zbieram czysto teoretycznie aby jak najlepiej się wyedukować w kwestii dopingu zanim cokolwiek wezmę. A pytania z mojego pierwszego postu wzięły się stąd, że po przeczytaniu wielu tematów o dopingu można [...]
enan 250mg e4d okej :) długo się wkręca? i co na odblok ? 2 tygodnie po ostatnim strzale clomid ? będzie okej ? mówie jak 250mg nie wystarczy to podbije do 500mg e4d :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie licz ze nabierzesz siły i masy na redukcji, na początku moze to wystąpic, ale nie będą to jakies swietne efekty i taki stan rzeczy nie będzie trwał długo. Musli wylatuje. Strasznie mało tych kcal masz, jakie zapotrzebowanie? I wypełnij ankietę działu: www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Jestem kretynem i złą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przyznam ze ten temat mi umknął i juz nie sprawdzałem diety i treningu. Jak dla mnie mało kcal, ale na razie niech zostanie. Długo jesteś na takim bilansie? Trening kompletnie przeładowany, zacznij moze od tego: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
[...] byłbym w stanie tyle jeść, ze względu na wygodę i czas. Nie każdy może jeść co 2-3 godziny :) NO pewnie tak, ale jestem osobą która zgoła je dość długo (czasowo) i jedynie jak jestem mega głodny to wpierdzielam szybko. Więc chyba lepiej mi by było jeść częściej ale mniej i ciągle być w miarę najedzonym :) Sprawdzę to i zobaczymy co mi organizm [...]
nie daj 250 mixa co 7 dni i tak długo az zejdziesz z tłuszczu,potem kcal na zero i lekki plus 300/500 dokładasz środki i wskakujesz na masę jak by za mocno podlewało dołożysz aero. dawaj tylko co ok 6-7 tyg 5000 hcg rozbite na 2-3 iniekcje co ok 3 dni
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Liczy, ja kupiłem Hondę bo bardzo mi się podoba i zamierzam ją wyremontować i zostanie ze mną tak długo jak tylko się da. Przyjadę z Hiszpanii, zrobię progi, zawieszenie, hamulce za rok nowy silnik i Honda u mnie dożywocie dostaje :)
[...] z myślą o mamie :-D Dokupiłbym jeszcze parę rzeczy i śmiało można byłoby przećwiczyć wszystko. W ogóle inaczej bym to wszystko rozplanował i wyglądałoby to mniej więcej jak siłka u theonlinecoach. Marzonko :D Do rzeczy. Dzisiaj trening dzielony za przypomnieniem Szmexa. I już Ci dziękuję za to bo zaj**iście się tak ćwiczy :D Niestety nie na [...]
dość długo już trenujesz tym planem, nie czas już pomyśleć o jakiejś zmianie ? Ja sam zmieniam treningi co 8 tygodni, z pewnymi zmianami po 4 tyg. Pooglądaj rożne plany, możne coś Ci podejdzie i spodoba. Tylko nie wiem jak u Ciebie z sprzętem? Sam kiedyś robiłem P90x i bardzo go sobie chwalę, dodatkową zaletą tego planu było to że nie trzeba do [...]
[...] from full squat 25x7 25x7 FILM 25x7 E Ściąganie uchwytu siedząc do brzucha 12szt x15 + 10szt x9 FILM F Podchwyt sztanga 40x5 40x5 G Podchwyt hantle skos 13,5x7 11x10+ jakiś drop https://www.youtube.com/watch?v=K4WVJHJO6rQ https://www.youtube.com/watch?v=wBs-hxu6HkQ https://www.youtube.com/watch?v=bLQVqmczQg4 [...]
Ja pier... Bałem się wziąć mocniejszy spalacz jak brałem leki na nadciśnienie,a Ty chcesz brać środek mocniejszy niż spalacze lecząc się na w/w choroby serca i układu krążenia. Wylecz serce bo nie pożyjesz za długo.
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Panowie , jako , że masa fajnie idzie do góry i troche kg przyszło ( ponad 4 kg) chciałbym wejść na t3+clen . Jestem jakoś w 5-6 tyg cyklu ( solo prop ) zostało mi jeszcze jakeis 5 tyg [...]
Styczeń -Konkurs Sportowa Sylwetka -Fanslaska
